O que pode falhar numa preparação?

Tudo! E Nada!

Uma preparação requer logo à partida um compromisso a 100% da nossa parte, seria tudo perfeito se só nos pudéssemos dedicar ao que mais gostamos de fazer, mas não acontece!

Temos responsabilidades, horários a cumprir, vida pessoal e emocional, vida profissional, filhos, cães, gatos… tudo tem de ser gerido e nem sempre corre bem ou como planeado.

Uma preparação requer horários a cumprir com a alimentação, esta tem de ser preparada todos os dias, a comida tem de ser sempre pesada a cada refeição, os treinos são diários, acrescido do cardio em jejum no final da preparação, as deslocações, o trânsito, o caos!

E o descanso… essencial e importante e nem sempre cumprido, dito isto de uma forma clara, Não é fácil não, mas também ninguém disse que o fácil é bom mas sim desafiante.

Fica a dica:

Preparar tudo com antecedência ajuda numa melhor organização.

Para avivar a memória que nesta fase tende a ficar um pouco preguiçosa, posts-its por todo o lado da casa.

Doses em excesso de amor e miminhos... milagres! lol

E para as semanas finais que são as mais desafiantes e desgastantes, dar tudo por tudo, já se chegou até aqui agora é um esforço extra para que corra tudo bem até a prova.

All! It's nothing!

Preparation requires at the outset a commitment to 100% from us, everything would be perfect if only we could focus on what we love to do, but it does not happen!

We have responsibilities, schedules to meet, personal and emotional life, professional life, children, dogs, cats ... everything has to be managed and not always run smoothly or as planned.

Preparation requires time to comply with the food, it must be prepared every day, the food must always be weighed every meal, workouts are daily, plus cardio on an empty stomach at the end of preparation, travel, traffic , the chaos!

And the rest ... essential and important and not always fulfilled, said this in a clear way, is not easy not, but no one said that the easy is good but challenging.

It is a tip:

Prepare everything in advance helps in better organization.

To enliven the memory at this stage tends to get a little lazy, posts-its all over the house.

Doses in excess of love and cuddle ... miracles! lol

And for the final weeks that are the most challenging and stressful, give it everything, since we arrived here is now an extra effort so that everything goes well until the race.